Lydkurs
Sterk selvledelse i praksis
Â
Du vet sannsynligvis allerede mye om hva du burde gjĂžre.
Utfordringen er Ă„ gjĂžre det â ogsĂ„ nĂ„r motivasjonen ikke er der.
Motivasjon kommer og gÄr. Selvledelse handler om Ä kunne skape, vedlikeholde og styre den, slik at du faktisk fÄr gjort mer av det som er viktig for deg.
I dette lydkurset har jeg gjort rammeverket fra Sterk selvledelse om til korte leksjoner og konkrete Ăžvelser. Du fĂ„r psykologien bak â og hjelp til Ă„ omsette den i praksis.
Lytt pÄ vei til jobb, pÄ tur eller nÄr det passer deg. Ta én leksjon av gangen. PrÞv ut det som er relevant.
En enkel mĂ„te Ă„ gĂ„ fra Ă„ vite til Ă„ gjĂžre â i ditt eget tempo.
Kurset er under arbeid. Vil du vite nÄr det Äpner, sier jeg fra sÄ snart det er klart.
Be om beskjed nĂ„r kurset er klart
Om lydkurset
Det er én ting Ä vite hva som er lurt. Noe annet Ä gjÞre det nÄr hverdagen gÄr fort og vi lett faller tilbake i vante mÞnstre.
Lydkurset bygger pĂ„ rammeverket i Sterk selvledelse og er delt inn i korte leksjoner du kan hĂžre nĂ„r det passer. Hver leksjon har Ăžvelser som hjelper deg Ă„ omsette innsikten i praksis â ikke bare tenke pĂ„ den.
Du fĂ„r tilgang bĂ„de via kurssiden og som privat podkast, slik at du kan ha kurset med deg der du allerede er â pĂ„ vei til jobb, pĂ„ tur eller hjemme.
MĂ„let er Ă„ gjĂžre selvledelse lettere Ă„ bruke i praksis, litt etter litt.
Slik er det bygd opp
Kurset fÞlger de fem omrÄdene i STERK-modellen:
Selvverd
Ă
kjenne egen verdi uten Ă„ gjĂžre den avhengig av prestasjoner eller andres vurderinger.
Tillit
Ă
stole pĂ„ deg selv â og gjĂžre det du har bestemt deg for.
Energi
Ă
forstÄ hva som tapper og bygger energi, sette grenser og sÞrge for nÞdvendig pÄfyll.
Retning
Ă
vite hva som er viktig og riktig for deg, og holde kursen ogsÄ nÄr andre hensyn presser seg pÄ.
Konsentrasjon
Ă
samle oppmerksomheten om det som betyr mest â og holde den der.
Arbeidsboken
Til lydkurset fÞlger en arbeidsbok der alle Þvelsene er samlet. Her kan du skrive ned det du legger merke til underveis, svare pÄ spÞrsmÄlene i ditt eget tempo og komme tilbake til refleksjonene dine senere.
Arbeidsboken lastes ned som PDF fra kurssiden.
I praksis
Sterk selvledelse er ikke noe du leser deg til. Det er noe du trener pĂ„ â litt hver dag.
Lydkurset gir deg en enkel mÄte Ä komme i gang pÄ: korte leksjoner, konkrete Þvelser, og rom til Ä ta det i ditt eget tempo.
Venteliste
Bli varslet nÄr kurset Äpner
Legg igjen navn og e-post, sÄ sier jeg fra sÄ snart lydkurset er klart. Ingen forpliktelser.
