STUDIO ELKE.
ET ROM FOR PERSONLIG UTVIKLING
Elke Rønningen er psykolog, coach og mental trener. Elke jobber med mennesker som har en drøm, et mål eller en indre stemme som minner dem om at det er noe mer der ute de ønsker å få til. Noen ganger er målet tydelig og klart, andre ganger uvisst og ullent - men den indre stemmen, dragningen etter noe mer, er likt.
Studio Elke er et arbeidsted der du jobber tett sammen med Elke for å finne ut hvor du virkelig vil og hva som står i veien. Det er et felleskap for utforsking, utprøving og jobbing mot dine mål.
Studio Elke tilbyr både coaching, mental trening og psykolog hjelp.
Primære kompetanseområder er:
- Prestasjonsforbedring og måloppnåelse
- Utvikling og forbedring av lederferdigheter
- Stress og utbrenthet
- Lifstilsendringer
- Relasjonsvansker og konflikter
- Utfordringer på arbeidsplassen eller på hjemmebanen
- Stake ut ny kurs og endre retning - privat eller profesjonelt
Velkommen
Jeg er Elke Rønningen.
Jeg er her for å hjelpe deg med å tette gapet mellom der du er i dag og der du ønsker å være.
Jeg hjelper enkeltpersoner, team og grupper med å utvikle indre styrke, fleksibilitet og utholdenhet for å nå sine mål og leve det livet de ønsker å leve - privat og profesjonelt.
I bagasjen har jeg en MBA, en psykologtittel og flere coaching sertifiseringer.
I mitt arbeid fokuserer jeg på hvor du er nå, hvor du virkelig ønsker å være og hva gapet i mellom består av. For det er sjeldent at vi ikke vet hva vi burde gjøre. Utfordringen er å gjøre det.
Om vi gjør det vi innerst inne ønsker å gjøre, avgjøres på den indre planen:
- Våre antakelser om oss selv, om hva vi kan få til og om hvordan livet burde være.
- Vår evne til å beholde trua og holde fast på målene våre.
- Motet til å sette grenser, står for egne valg og prioriteringer og være tro mot seg selv.
- Fleksibiliteten til å velge på nytt og gi slipp på det som ikke virker.
- Og, kanskje viktigst av alt, en grunnleggende overbevisning om at vi er bra nok akkurat som vi er.
Å hjelpe andre å lykkes har vært min jobb i over femten år. Det å løfte seg selv (og andre) er slett ingen enkel oppgave. Det innebærer valg, fokus og utholdenhet. Det gir deg gnagsår.
Men når du våger deg ut på denne reisen og strekker deg utover det du tror er mulig, erfarer du hvem du egentlig er: Et menneske med ubegrenset potensial og uante indre ressurser.
Stol på meg, jeg har sett det i absolutt alle jeg møter: Vanlige mennesker kan få til uvanlige ting.
Så bli med på en reise som vil forandre ditt eget liv!
- Elke
Kickstart
Kickstart er et intensivt én-til-én coaching og mental trenings program med målet om å hjelpe deg tette gapet mellom der du er akkurat nå og der du egentlig ønsker å være.
Kickstart benytter coaching og mental trening som verktøy og passer for temaer som:
- Prestasjonsforbedring (innenfor idrett eller jobb)
- Utvikling og forbedring av lederferdighteter
- Jobbing mot et konkret mål
- Kursendring og re-orientering
Psykologstart
Psykologstart er en plan for samtaleterapi utviklet for deg som står overfor en akutt utfordring i livet og ønsker å drøfte den med en profesjonell samtaleparter.
Psykologstart passer for utfordringer som:
- Stress og utbrenthet
- Ønske om å gjennomføre lifstilendringer
- Utfordinger på jobben eller hjemmebanen
- Relasjonsutfordringer / konflikter
- Behov for re-orientering og finne ny mening
Ukas 3 Minutter
Registrer deg for Ukas 3 Minutter
Faglig påfyll og inspirasjon hver uke.
Hvordan skape motivasjon i team?
Klikk på bildet for å lese mer om hvordan jeg tenker om motivasjon i team.
Basert på artikkelen har jeg utviklet en 2-timers workshop for hvordan øke samhold, samarbeid og motivasjon i grupper og team. Ta kontakt for mer informasjon.
En god klem er viktigere enn du kanskje ville ha trodd.
Klikk på videoen for å se hvorfor.
På tide med en digital detox? VG Journalist Håvard Hansen tok utfordringen. I to uker hadde jeg telefonen hans hjemme hos meg.
I videoen kan du se hvordan det gikk.
Den globale pandemien har skapt sorg og fortvilelse. Men midt i all kaoset finnes det også positive aspekter: økt bevissthet rundt hva vi ønsker at livet vårt skal handle om og hvordan vi bruker tiden vår.
Klikk på videoen for å høre mer.
Hvordan motivere seg selv og andre?
Klikk på artikkelen for å lese mer om hvordan jeg tenker om motivasjon og hva som virkelig skal til for at vi flytter fokuset fra "jeg burde" til "jeg vil".
