Psykologien under prestasjon og ledelse
Det som en gang hjalp deg opp og frem, er nå det som holder deg igjen.
Vi utvikler alle måter å prestere, passe inn og håndtere forventninger på. De kan ha fungert godt i mange år — helt til de begynner å koste mer enn de gir.
Selvledelse begynner sjelden med å gjøre mer, men oftere med å se hva som styrer oss — og velge på nytt.
Jeg arbeider med ledere og fagpersoner gjennom coaching, lederutvikling og psykologsamtaler – med selvledelse som faglig fundament.
Ta kontakt
STERK-profilen
Lurer du på hvordan det står til med din selvledelse?
Finn ut hvor selvledelsen din står stødig – og hvor du har mest å hente.
På rundt ti minutter får du et øyeblikksbilde av selvverd, tillit, energi, retning og konsentrasjon. Du ser hvilke områder som står stødig, og hvor det er mest å hente akkurat nå. Profilen gir deg også spørsmål og konkrete råd til hva du kan gjøre videre.
Last den ned gratis. Du blir samtidig med på Ukas 3-Minutter – ukentlig inspirasjon og påfyll på 3 minutter.
Slik kan jeg hjelpe deg
Coaching og lederutvikling
Et fortrolig og strukturert rom for deg som vil utvikle måten du leder deg selv og andre på. Vi arbeider med mønstre, retning, grenser, relasjoner og energi — og med å omsette innsikt til tydeligere valg og handling. Forankret i Sterk selvledelse. Tilbys individuelt, og kan også dekkes av arbeidsgiver.
Lydkurs — Sterk selvledelse i praksis
Vil du begynne på egen hånd? Lydkurset gjør rammeverket fra boken om til korte leksjoner og enkle øvelser du kan ta i bruk med en gang — på vei til jobb, på tur, når det passer deg. En enkel måte å ta det første steget mot sterkere selvledelse, i ditt eget tempo.
Ultra Høsten 2027
Programmet for ledere som er klare til å bryte mønstrene som holder dem igjen — og frigjøre energi til arbeidet og livet de vil skape. Neste kull starter høsten 2027.
Psykologsamtaler
For deg som står i en konkret utfordring eller krevende situasjon og ønsker profesjonell psykologisk støtte. Vi arbeider med å forstå hva som opprettholder utfordringen, hvilke ressurser du allerede har, og hva som kan hjelpe deg videre.
Boken: Sterk selvledelse
Den faglige grunnmuren under alt arbeidet — nå i andre opplag. Rammeverket lydkurset og programmene bygger på.
God ledelse starter på innsiden.
Mennesket
Mange jeg møter, leverer fortsatt godt. De er kompetente, tar ansvar og er vant til å få mye til. Men over tid kan måtene vi har lært å prestere, tilpasse oss og holde kontroll på, begynne å koste mer enn de gir.
Det er sjelden motivasjon eller flere verktøy som mangler. Oftere trenger vi å forstå hva som styrer valgene våre, hva som faktisk er viktig – og hvor vi trenger å handle annerledes.
Mønstene
Vi utvikler alle måter å tenke og handle på som etter hvert går raskt og nesten av seg selv. Mange av dem har hjulpet oss fremover: Vi tar ansvar, stiller opp, løser problemer og sørger for at ting blir gjort. Det fungerer – ofte svært godt og over mange år.
Men mønstrene som har bidratt til at vi lykkes, begynner etter hvert å koste mer enn de gir. Vi gjør oppgaven selv i stedet for å delegere. Vi blir med i møter vi ikke trenger å være i. Vi tar ansvar som tilhører andre. Vi unngår å stille krav. Vi buffer for andre og holder hjulene i gang.
Prisen betales i lederskapet vårt, i søvn og overskudd, og i tiden vi har til trening, familien og det som ellers betyr noe i livet.
Flokken
Under mønstrene ligger som regel to gamle behov: å passe inn og å passe på. Flokken gir trygghet, og vi bruker mye energi på å forestille oss hva den tenker om oss — oftere enn den egentlig gjør.
Noe av arbeidet er å snu spørsmålet: fra «Hva kommer de til å si om meg?» til «Hva kommer jeg til å si og tenke om meg selv?» Flokken kommer og går. Oss selv har vi med oss hele veien.
Om Elke
Jeg er psykolog, coach og forfatter av Sterk selvledelse. I over 20 år har jeg arbeidet med ledere og fagpersoner i skjæringspunktet mellom psykologi, ledelse og praksis.
For meg starter god ledelse på innsiden — i hvordan vi forstår, regulerer og leder oss selv.
Ut-vikling
Ut-vikling er å vikle seg ut av det som holder oss igjen. Utvikling er det som blir mulig etterpå.
Arbeidet handler om å se mønsteret, forstå hvorfor det oppsto, og øve på å handle annerledes — også når det kjennes uvant eller ubehagelig.
Når gamle mønstre ikke lenger får styre på samme måte, frigjøres energi til tydeligere valg, meningsfullt arbeid, nære relasjoner og livet du vil leve.
Se · Forstå · Bryte · Frigjøre · Skape
