Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Tre sekunder til mental styrke

Sep 10, 2021

 

Hjerneforskere har oppdaget at hjernen oppfatter et øyeblikk til å vare rundt tre sekunder.

Tre sekunder. I et OL-løp er tre sekunder et hav av tid. I hverdagen vår også. Ja, hele livet kan snus på tre sekunder. Kanskje også raskere.

 

Å si: «Jeg sier opp», tar bare to sekunder.  

Det samme gjør: «Jeg elsker deg».

Å si: «Unnskyld»? Rett i underkant av ett sekund.

Å trykke på: «Send»? Et halvt sekund. Å slå av telefonen? Det samme.

 

Hvert tredje sekund får vi muligheten til å velge på nytt. Hvert øyeblikk har vi muligheten til å tenke: «Hva nå?» og nullstille oss fra det som kom før. Når vi gjør dette, trener vi vår mentale styrke.

 

Mental styrke er ikke noe annet enn kunsten å holde fast i det som er viktigst akkurat nå.

 

For...

Fortsett å lese ...

Om å være seg selv

May 07, 2021

 

«If you don’t walk your true path you don’t find your true people.»

 

Jeg leste denne linjen i en bok av Martha Beck. Den er så innlysende logisk, likevel så lett å glemme. For når vi gjør de tingene som kjennes riktig for oss, vil vi møte likesinnede som vil det samme og skal i samme retning. Vi føler oss hjemme. Vi er på riktig vei.

 

Hvert veivalg vi tar i livet fører oss til ett nytt landskap hvor andre mennesker, jobber, holdninger og livsstil er en naturlig del av terrenget.

 

Problemet oppstår når vi følger en vei, men samtidig prøver å forandre omgivelsene som hører til denne veien. 

 

Vi lukker øyene. Vi tar på solbriller. Vi prøver å leke landskapsarkitekter. Vi blir slitne.

 

Men når vi ser på oss selv fra et fugleperspektiv hadde vi nok sett at det enkleste hadde vært...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!