Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om Work-Life Balance

Jan 28, 2022

 

De fleste kjenner seg nok igjen i ønsket om et mer balansert liv. Work-Life-Balance som det heter så fint.

 

Men hele konseptet Work-Life-Balance er en illusjon. Det tar utgangspunkt i at livet leves ved å konstant prøve å balansere to vektskåler. På den ene siden: jobben. På den andre: selve livet. Legger vi igjen like mye tid i begge skåler lever vi i lykkelig balanse. Neppe.

 

Det er umulig å skille jobben og livet fra hverandre. Ja, faktisk det å føle at vi ikke lever på jobben er den sikreste indikatoren på at det er på tide å finne på noe annet.

 

Legger vi ideen om å balansere to vektskåler til side, ser vi at det egentlig ikke er balanse vi er ute etter, men å få brukt tiden på alt som er viktig for oss, ikke bare jobben.

 

Og mens vi prøver å finne tiden, melder en annen utfordring seg: ...

Fortsett å lese ...

Om å strekke strikken

Mar 05, 2021

 

Jeg har en venninne som var en hårsbredd fra sykehusinnleggelse denne uken. Symptomer: Smerter og ekstrem svimmelhet. Diagnose: Stress.

 

Stress oppstår når situasjonens krav overstiger våre ressurser til å møte dem. Både kroppen og hodet påvirkes negativt, særlig når tilstanden vedvarer.

 

Hun fortalte meg at hun hadde strukket strikken i mange år, men håpet at det skulle gå bra. Det måtte gå bra. Hun følte at hun ikke hadde noe valg. Store drømmer og store forpliktelser krever stor innsats.

 

Jeg kjenner meg igjen i dilemmaet. Vi kan ikke hvile oss til suksess, men vi kan ikke stresse dit heller. Hvorfor har stress blitt så vanlig?

 

Jeg tror mye av årsaken ligger i vår oppfatning om at tiden vi har til rådighet for å komme i mål er begrenset. Jo mindre tid vi føler vi har, jo mer stress opplever vi.

 

...

Fortsett å lese ...

Hvordan rydde i kalenderen

Jun 05, 2020

 

Forskningen til psykolog og nobelprisvinner Daniel Kahneman har revolusjonert måten vi tenker over vår evne til å ta rasjonelle beslutninger. Vi er nemlig mye dårligere til dette enn vi tror.

 

Kahneman har blant annet kunnet dokumentere at vi lider av kronisk tapsvegring. Hva betyr det? Jo, at det vi har brukt energi på å skaffe oss, vil vi helst ikke gi fra oss. Selv om det rasjonelt sett hadde vært til vår fordel.

 

Nå forstår jeg hvorfor det skaper ubehag å tømme garasjen – eller klesskapet, for den saks skyld.

 

Kan det også forklare hvorfor det er så vanskelig å velge bort aktiviteter hvor tids- og energibruken ikke står i forhold til avkastningen lenger?

 

Det virker nemlig som at når man først har funnet plass til disse i kalenderen, må det en indre kraftanstrengelse til for å fjerne dem. Helst i form av en konkurrerende...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!