Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om Work-Life Balance

Jan 28, 2022

 

De fleste kjenner seg nok igjen i ønsket om et mer balansert liv. Work-Life-Balance som det heter så fint.

 

Men hele konseptet Work-Life-Balance er en illusjon. Det tar utgangspunkt i at livet leves ved å konstant prøve å balansere to vektskåler. På den ene siden: jobben. På den andre: selve livet. Legger vi igjen like mye tid i begge skåler lever vi i lykkelig balanse. Neppe.

 

Det er umulig å skille jobben og livet fra hverandre. Ja, faktisk det å føle at vi ikke lever på jobben er den sikreste indikatoren på at det er på tide å finne på noe annet.

 

Legger vi ideen om å balansere to vektskåler til side, ser vi at det egentlig ikke er balanse vi er ute etter, men å få brukt tiden på alt som er viktig for oss, ikke bare jobben.

 

Og mens vi prøver å finne tiden, melder en annen utfordring seg: ...

Fortsett å lese ...

God Jul

Dec 24, 2021

 

Nå er det jul! Akkurat som i fjor. Og året før det, og året før det igjen. Julen kommer med presisjon og forutsigbarhet, men ofte er det ikke sånn det føles. Det er en haug med ting vi må gjøre for at det blir jul. Eller?

 

Hva hvis julen hadde vært som en god venn? En venn som kommer uansett om vi har ryddet og pyntet? En som er mest opptatt av hvordan det står til med oss, ikke hva som står på bordet

 

Vel, jeg tror julen er akkurat som denne gode vennen. Hvert år kommer den tuslende inn døra, og den trenger svært lite for å bli værende og trives.

 

Noen ting kan få lov til å skje helt av seg selv. Julen er en av dem.

 

Ønsker dere noen fine fridager.

 

Og riktig god jul.

- Elke

Fortsett å lese ...

Om de siste 20 prosentene

Aug 26, 2021

 

Forfatter Anne Lamott kaller perfeksjonisme «the voice of the opressor», stemmen som holder oss nede. Vi føler at ingenting er bra nok og sliter oss ut i prosessen.

 

Én måte å motvirke dette, er å tenke at 80% er godt nok. Men denne ideen må ikke blandes med 80/20-regelen som sier noe helt annet, nemlig at stort sett 80% av våre resultater forårsakes av 20% av vår innsats. Med andre ord; alt vi gjør er ikke like viktig. Dette gjelder både på privaten og i jobben.

 

Perfeksjonisme er derfor best forstått i lys av 80/20-prinsippet.

 

For å bestemme oss om vi skal gi alt eller ikke, må vi spørre oss om denne aktiviteten er en del av våre essensielle 20%: Er dette noe som vil ha stor betydning for min personlige og profesjonelle fremgang?

 

Kun hvis svaret er «ja», er det lurt å investere ekstra tid og energi med god...

Fortsett å lese ...

Om å strekke strikken

Mar 05, 2021

 

Jeg har en venninne som var en hårsbredd fra sykehusinnleggelse denne uken. Symptomer: Smerter og ekstrem svimmelhet. Diagnose: Stress.

 

Stress oppstår når situasjonens krav overstiger våre ressurser til å møte dem. Både kroppen og hodet påvirkes negativt, særlig når tilstanden vedvarer.

 

Hun fortalte meg at hun hadde strukket strikken i mange år, men håpet at det skulle gå bra. Det måtte gå bra. Hun følte at hun ikke hadde noe valg. Store drømmer og store forpliktelser krever stor innsats.

 

Jeg kjenner meg igjen i dilemmaet. Vi kan ikke hvile oss til suksess, men vi kan ikke stresse dit heller. Hvorfor har stress blitt så vanlig?

 

Jeg tror mye av årsaken ligger i vår oppfatning om at tiden vi har til rådighet for å komme i mål er begrenset. Jo mindre tid vi føler vi har, jo mer stress opplever vi.

 

...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!