Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om de siste 20 prosentene

Aug 26, 2021

 

Forfatter Anne Lamott kaller perfeksjonisme «the voice of the opressor», stemmen som holder oss nede. Vi føler at ingenting er bra nok og sliter oss ut i prosessen.

 

Én måte å motvirke dette, er å tenke at 80% er godt nok. Men denne ideen må ikke blandes med 80/20-regelen som sier noe helt annet, nemlig at stort sett 80% av våre resultater forårsakes av 20% av vår innsats. Med andre ord; alt vi gjør er ikke like viktig. Dette gjelder både på privaten og i jobben.

 

Perfeksjonisme er derfor best forstått i lys av 80/20-prinsippet.

 

For å bestemme oss om vi skal gi alt eller ikke, må vi spørre oss om denne aktiviteten er en del av våre essensielle 20%: Er dette noe som vil ha stor betydning for min personlige og profesjonelle fremgang?

 

Kun hvis svaret er «ja», er det lurt å investere ekstra tid og energi med god...

Fortsett å lese ...

Om å strekke strikken

Mar 05, 2021

 

Jeg har en venninne som var en hårsbredd fra sykehusinnleggelse denne uken. Symptomer: Smerter og ekstrem svimmelhet. Diagnose: Stress.

 

Stress oppstår når situasjonens krav overstiger våre ressurser til å møte dem. Både kroppen og hodet påvirkes negativt, særlig når tilstanden vedvarer.

 

Hun fortalte meg at hun hadde strukket strikken i mange år, men håpet at det skulle gå bra. Det måtte gå bra. Hun følte at hun ikke hadde noe valg. Store drømmer og store forpliktelser krever stor innsats.

 

Jeg kjenner meg igjen i dilemmaet. Vi kan ikke hvile oss til suksess, men vi kan ikke stresse dit heller. Hvorfor har stress blitt så vanlig?

 

Jeg tror mye av årsaken ligger i vår oppfatning om at tiden vi har til rådighet for å komme i mål er begrenset. Jo mindre tid vi føler vi har, jo mer stress opplever vi.

 

...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!