Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om å ha det bedre

Nov 05, 2021

 

En mulig definisjon av effektivitet er å gjøre det beste ut av det man har. Bruker vi tiden effektivt, føler vi at vi har brukt den godt. Vi gjorde vårt beste med det vi hadde.

Kanskje handler personlig utvikling og selvledelse i bunn og grunn om dette: Hvordan hjelpe seg selv å gjøre det beste med det man har?

Noen begrensninger får vi tross alt ikke gjort noe med. Ta makspulsen, for eksempel. Uansett hvor mange intervaller vi løper, så har hver og en av oss et individuelt tak på hvor fort hjertet klarer å slå.

Men så er det alle disse andre begrensningene som oppleves like ekte, men som er mye mer ulne. Vår opplevelse av lykke, for eksempel.

Forskere kan dokumentere at vi har en tendens til å rapportere det samme lykke-nivå over tid. Så klart, livet fører til kortvarige utslag i begge retninger, men individuelle lykke-skårer holder seg rundt et...

Fortsett å lese ...

Om å vite og gjøre

Oct 22, 2021

 

Jeg har en venn som sammenlikner det å nå et mål med å klatre over en murvegg. På den ene siden av veggen er vårt liv som det er i dag. På den andre siden er alt vi ønsker å få til. Jeg har lenge tenkt på denne murveggen, eller gapet som jeg liker å kalle det. Gapet mellom der vi er i dag og der vi egentlig vil være. Hvordan kommer vi oss best mulig på den andre siden?

 

Det er fort gjort å begynne med handling. Tross alt innebærer endring å gjøre noe annet enn det vi gjorde i går. Skal vi krysset gapet må vi gjøre det som skal til for å nå målet.

 

Dette er lettere sagt enn gjort. For hadde det vært så enkelt å bare gjøre det som skal til for å komme i mål, ja, da hadde vi vel alle vært der.

 

Jeg tror det er best å legge handlingsplanene til side, og heller finne ut...

Fortsett å lese ...

James Bond og deg

Oct 08, 2021

 

Jeg så den nye James Bond filmen her om dagen. Bortsett fra at jeg savnet mer av den kjente «James Bond-glam» og humor var det én ting filmen klarte å illustrere helt utmerket: Rollen til tema i livene våre.

 

Tema er som røde tråder som binder sammen våre utfordringer og problemer. Frem til vi knekker koden til de spesifikke temaene, vil alle våre problemer se forskjellige ut. Hver utfordring er som et nytt mattestykke vi fikk i hjemmelekse på barneskolen. Når vi først knekker koden, ser vi at det er noe som er felles for hver oppgave.

 

Våre utfordringer fungerer på samme måte. De linkes sammen gjennom underliggende tema som vi må løse. Tallene og problemene er variabler som endrer seg fra gang til gang, men koden for å komme frem til løsningen er lik.

 

Alle karakterene i James Bond-filmen, skurker som helter, hadde forskjellige...

Fortsett å lese ...

Om å ha troa på seg selv

Jul 23, 2021

 

Vi har alle hørt noen si det: Det sitter i hodet. Eller: Bare tenk at du klarer det, så går det bra. Men når vi prøver å følge slike instrukser, blir vi som regel bare frustrert. Det føles uekte og påtatt.

 

Likevel vet vi, innerst inne, at det vi sier til oss selv påvirker hvordan det går. Når vi tror at vi kan få det til, pleier det stort sett å gå bra. Nettopp her ligger kjernen til det hele. Vi må være overbevist om at det vi sier til oss selv stemmer.

 

Hvordan utvikler vi en slik overbevisning?

 

En overbevisning er bare enn en tanke vi har tenkt veldig ofte, men tanker kommer ikke ut av løse lufta. De har sitt opphav i en hendelse som skaper en følelse. Noe som igjen fører til vår tolkning (= tanke). Når vi tenker denne tanken om og om igjen, blir den til en overbevisning.

 

For å ha troa på oss selv...

Fortsett å lese ...

Om å gjøre feil

Feb 26, 2021

 

Vi har alle hørt det: «Vi må lære av våre feil». For at det skal kunne skje, må det være trygt å gjøre feil i utgangspunktet. Vi må vite at vi fortsatt er godtatt og akseptert til tross for at vi har gjort en feil. Først da fører feil til vekst og utvikling.

 

Men hvordan lærer vi egentlig av våre feil? Den typiske måten å gå frem på er å spørre seg selv: Hva kunne jeg ha gjort annerledes?

 

Er egentlig det et så godt spørsmål?

 

Ved å se nærmere på det å gjøre feil, oppdager vi to ting:

 

1) En feil kommer sjeldent alene.

2) Det er sjeldent den første feilen som er graverende.

 

Lasset velter først på grunn av følgefeilene! Og følgefeil er ikke noe annet enn handlinger basert på feil virkelighetsoppfatning (som for eksempel...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!