Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om å rekke alt

Dec 10, 2021

 

Det er 14 dager til jul. 21 dager til året er omme. Hvert år, sånn omtrent midt på høsten, har jeg inntrykk av at tiden går raskere. «Var det ikke akkurat september?» spør jeg meg i køen for å legge om til vinterdekk. Litt for sent, akkurat som i fjor.

 

Tid er et snodig fenomen. Vi kaller den en ressurs som må passes godt på. Vi prioriterer, porsjonerer og planlegger. Vi prøver å skynde oss for å spare den, men jo raskere vi løper, jo raskere går tiden. Akkurat som tredemøllen som tilpasser farta løperens hastighet. Vi vil aldri klare å slå mølla og komme først i mål.

 

Kanskje er det nettopp denne ideen om å bli ferdig med alt som er problemet? Innerst inne tror vi at det er mulig, bare vi løper fort nok og planlegger nøye nok. Men jo mer vi får unnagjort, jo mer nytt kommer inn....

Fortsett å lese ...

Når ting blir dårlig

Nov 26, 2021

 

Med mindre vi snakker om en akutt ulykke eller en uforutsett krise, er ting sjeldent plutselig dårlig. De blir det.

 

Noe som begynner med små kommentarer og en stram e-post, utvikler seg sakte til en konflikt. Små grupperinger på en arbeidsplass blir til polariseringer og siloer. Små glipp blir til store feil. Litt for mye stress blir til en dårlig hverdag. Mindre gode rutiner blir til dårlig helse.

 

Jevnt over er likevel livet ganske fair. Vi får rikelig med varsler om at ting begynner å utvikle seg i feil retning. Det murrer, både inni oss og rundt oss. Spørsmålet er bare om vi tar hintet.

 

Og så finnes det historiene der en tilsynelatende plutselig krise, i etterpåklokskapens navn, var det beste som kunne ha skjedd. For nå måtte hintene tas på alvor. De ble synlige for alle.

 

Kanskje er nettopp fravær av synlighet årsaken at vi gjerne...

Fortsett å lese ...

Om kampen mot tyngdekraften

Nov 12, 2021

 

Jeg liker den enkle definisjon av ledelse: å hjelpe andre å lykkes.

Å lykkes med hva? Som oftest måloppnåelse. Faglig, personlig og helst i samsvar med det den enkelte og organisasjonen ønsker. Kombinerer vi dette med trygghet, eierskap og begeistring, har vi fått til god ledelse. Eller?

Selv om instruksen høres logisk og håndterbar ut, er det lettere sagt enn gjort. For både ledelse av andre og ledelse av oss selv er lite glamorøst. I bunn og grunn er det en beinhard kamp mot tyngdekraften.

Når vi setter mål og handlingsplaner, får vi god drahjelp av hjernens signalstoff Dopamin. Målene er nye og spennende og vi er klare for utfordringen. Men når hverdagen kommer, har begeistringen lagt seg. Hjernens forkjærlighet for det nye og spennende står nå i veien for at vi følger opp det vi har satt i gang.

Energien som ga oss oppdrift erstattes av kampen mot...

Fortsett å lese ...

Om å ha det bedre

Nov 05, 2021

 

En mulig definisjon av effektivitet er å gjøre det beste ut av det man har. Bruker vi tiden effektivt, føler vi at vi har brukt den godt. Vi gjorde vårt beste med det vi hadde.

Kanskje handler personlig utvikling og selvledelse i bunn og grunn om dette: Hvordan hjelpe seg selv å gjøre det beste med det man har?

Noen begrensninger får vi tross alt ikke gjort noe med. Ta makspulsen, for eksempel. Uansett hvor mange intervaller vi løper, så har hver og en av oss et individuelt tak på hvor fort hjertet klarer å slå.

Men så er det alle disse andre begrensningene som oppleves like ekte, men som er mye mer ulne. Vår opplevelse av lykke, for eksempel.

Forskere kan dokumentere at vi har en tendens til å rapportere det samme lykke-nivå over tid. Så klart, livet fører til kortvarige utslag i begge retninger, men individuelle lykke-skårer holder seg rundt et...

Fortsett å lese ...

Om kunsten av å finne mening

Oct 29, 2021

 

Ray Dalio, den suksessrike fondsforvalteren, har et mantra: Forhold deg til virkeligheten som den er, ikke som du skulle ønske den var.

Men hvordan er egentlig virkeligheten? Alle ser livet gjennom fargete briller. Tidligere erfaringer, overbevisninger, antakelser, normer og verdier påvirker hvordan vi ser verden. Ja, hjerneforskerne har til og med kunnet identifisere det fysiske stedet for denne filtreringsmekanismen: Det retikulære aktiveringssystemet.

Selv om det ikke finnes «virkelighet som den er», er prinsippet til Ray Dalio svært nyttig. Det viser oss nemlig hvordan man kan finne sammenhenger i tilsynelatende kaos. Noe jeg antar er en av driverne bak hans suksess.

Fra positiv psykologi vet vi at det å finne mening ikke bare handler om finansiell suksess. Også et godt liv må kunne gi mening.

Kanskje det første steget er å bli en god observatør.

Når vi er gode til å observere, uten...

Fortsett å lese ...

Om skomakerens barn

Aug 20, 2021

Her om dagen hørte jeg om en organisasjon som leverer lederutvikling på høyt nivå med stort sett veldig fornøyde kunder. Dessverre viser organisasjonens arbeidsmiljøundersøkelse at det ikke står like bra til på hjemmebane. De ansatte er overarbeidet og føler seg for lite sett. Motivasjonen for jobben henter de fra faget og kundene, ikke fra miljøet rundt seg.

 

Skomakerens barn fenomenet er ikke ukjent, og det er mange grunner til at det blir slik. Tross alt er kundefokus direkte relatert til bedriftens overlevelse. Noen ledere synes kanskje også at det er mer givende å fokusere eksternt. Belønningen er nokså direkte og målbar i kroner og øre. Fornøyde ansatte derimot er en langsiktig investering. Alle vet at det er lurt. Ja, kanskje til og med et must, men i hektisk hverdag der KPIer skal nås, er det nettopp det langsiktige, som ikke er direkte...

Fortsett å lese ...

Om å være misfornøyd

Aug 13, 2021

 

Her får jeg aldri ørret. Det var ti-åringen min som sa det, men vi kjenner alle til følelsen av å være misfornøyd. Prosjektet, relasjonen, jobben, restauranten eller kollegaen lever ikke opp til våre forventninger. Vi hadde håpet på noe annet. Noe mer og bedre. Vi blir skuffet og misfornøyde.

 

Noen løser ubehaget ved å senke forventningene. Lave forventninger gir lav fallhøyde. Problemet er bare at forventningene våre har en tendens til å bli selvoppfyllende profetier. I relasjoner er dette særlig problematisk. Når vi senker forventningene til en annen for å beskytte oss selv for skuffelse, signaliserer vi at vi ikke har troa på at den andre vil innfri.

 

Så hva har dette med en ti-åring på ørretfiske å gjøre?

 

Når vi er misfornøyde med resultatet må vi først spørre...

Fortsett å lese ...

Om overskudd

Jun 25, 2021

 

Vi nærmer oss sommerferien. Et avbrekk fra hverdagen, en pause fra møter og PC-en. Tid til å lade batteriene, pleie relasjoner og nære kropp og sjel. Ferie handler om overskudd.

 

Ser vi litt nærmere på det så er overskudd et snodig fenomen. Fra et økonomisk perspektiv er ordbokens definisjon «antall, mengde som overstiger det som er nødvendig for å oppnå balanse.» Når det gjelder oss mennesker er definisjonen: «tilstrekkelig energi, pågangsmot og initiativ».

 

Akkurat denne tvetydigheten følger oss i hverdagen. På den ene siden vet vi innerst inne at overskudd gjør oss til en bedre utgave av oss selv. Vi har energi til å være til stede. Vi fokuserer bedre. Vi setter pris på de små tingene i livet. Vi er rausere. Vi smiler mer. Vi har tålmodighet. Ja, livet blir rett og slett bedre.

 

Men så kommer da...

Fortsett å lese ...

Om støtte og utfordring

Apr 16, 2021

 

Denne uken hørte jeg et intervju med forfatter Mary Karr. Hun fortalte om sin tøffe oppvekst i et hjem med alkoholmisbruk, vold, litteratur og kunst.

 

På spørsmålet hvordan bøker har hjulpet henne, sa hun:

“All great art should comfort the disturbed, and disturb the comfortable.”

 

Det var jammen sant. Også for andre områder i livet.

 

Ledelse, for eksempel, handler også om å balansere støtte og omsorg med velmente dytt ut av komfortsonen. Nøkkelen er å finne ut når hvem trenger hva.

 

Men hva med å lede seg selv? Er vi like gode til å vite hva vi selv trenger?

 

Min erfaring er at det er fort gjort å gjøre det motsatte. Vi dytter og drar når vi allerede er slitne. Vi forblir i komfortsonen når vi faktisk kunne ha kommet oss videre.

 

Så neste gang stresset bygger seg opp, kan vi ikke bare slakke litt?...

Fortsett å lese ...

God Påske (og om tålmodighet)

Apr 02, 2021

 

Hvem hadde trodd at det skulle bli corona-påske i år også! Når jeg blar tilbake til Ukas 3-Minutter fra i fjor ser jeg at den handlet om tålmodighet! Jeg skulle bare ha visst!

 

Det er to ting som gjør oss utålmodige, skrev jeg den gangen. Kunnskapsfellen og Overføringsfellen.

 

Kunnskapsfellen er vår manglende kunnskap om hvor mye tid og ressurser en gitt utfordring egentlig krever for å bli løst. Jo mer vi kan om faget, jo lengre tar det før vi blir utålmodige.

 

Overføringsfellen er mer innviklet. Den er resultatet av hjernens forkjærlighet til å finne orden i kaoset. Vi tar utgangspunkt i noe som likner, og overfører våre forutsigelser til den nye situasjonen. Tar vi feil, blir vi utålmodige.

 

Når det gjelder pandemien har vi nok alle, uavhengig av vårt kunnskapsnivå, nådd vår tålmodighetsterskel....

Fortsett å lese ...
1 2 3
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!