Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om skomakerens barn

Aug 20, 2021

Her om dagen hørte jeg om en organisasjon som leverer lederutvikling på høyt nivå med stort sett veldig fornøyde kunder. Dessverre viser organisasjonens arbeidsmiljøundersøkelse at det ikke står like bra til på hjemmebane. De ansatte er overarbeidet og føler seg for lite sett. Motivasjonen for jobben henter de fra faget og kundene, ikke fra miljøet rundt seg.

 

Skomakerens barn fenomenet er ikke ukjent, og det er mange grunner til at det blir slik. Tross alt er kundefokus direkte relatert til bedriftens overlevelse. Noen ledere synes kanskje også at det er mer givende å fokusere eksternt. Belønningen er nokså direkte og målbar i kroner og øre. Fornøyde ansatte derimot er en langsiktig investering. Alle vet at det er lurt. Ja, kanskje til og med et must, men i hektisk hverdag der KPIer skal nås, er det nettopp det langsiktige, som ikke er direkte...

Fortsett å lese ...

Om å være misfornøyd

Aug 13, 2021

 

Her får jeg aldri ørret. Det var ti-åringen min som sa det, men vi kjenner alle til følelsen av å være misfornøyd. Prosjektet, relasjonen, jobben, restauranten eller kollegaen lever ikke opp til våre forventninger. Vi hadde håpet på noe annet. Noe mer og bedre. Vi blir skuffet og misfornøyde.

 

Noen løser ubehaget ved å senke forventningene. Lave forventninger gir lav fallhøyde. Problemet er bare at forventningene våre har en tendens til å bli selvoppfyllende profetier. I relasjoner er dette særlig problematisk. Når vi senker forventningene til en annen for å beskytte oss selv for skuffelse, signaliserer vi at vi ikke har troa på at den andre vil innfri.

 

Så hva har dette med en ti-åring på ørretfiske å gjøre?

 

Når vi er misfornøyde med resultatet må vi først spørre...

Fortsett å lese ...

Om overskudd

Jun 25, 2021

 

Vi nærmer oss sommerferien. Et avbrekk fra hverdagen, en pause fra møter og PC-en. Tid til å lade batteriene, pleie relasjoner og nære kropp og sjel. Ferie handler om overskudd.

 

Ser vi litt nærmere på det så er overskudd et snodig fenomen. Fra et økonomisk perspektiv er ordbokens definisjon «antall, mengde som overstiger det som er nødvendig for å oppnå balanse.» Når det gjelder oss mennesker er definisjonen: «tilstrekkelig energi, pågangsmot og initiativ».

 

Akkurat denne tvetydigheten følger oss i hverdagen. På den ene siden vet vi innerst inne at overskudd gjør oss til en bedre utgave av oss selv. Vi har energi til å være til stede. Vi fokuserer bedre. Vi setter pris på de små tingene i livet. Vi er rausere. Vi smiler mer. Vi har tålmodighet. Ja, livet blir rett og slett bedre.

 

Men så kommer da...

Fortsett å lese ...

Om støtte og utfordring

Apr 16, 2021

 

Denne uken hørte jeg et intervju med forfatter Mary Karr. Hun fortalte om sin tøffe oppvekst i et hjem med alkoholmisbruk, vold, litteratur og kunst.

 

På spørsmålet hvordan bøker har hjulpet henne, sa hun:

“All great art should comfort the disturbed, and disturb the comfortable.”

 

Det var jammen sant. Også for andre områder i livet.

 

Ledelse, for eksempel, handler også om å balansere støtte og omsorg med velmente dytt ut av komfortsonen. Nøkkelen er å finne ut når hvem trenger hva.

 

Men hva med å lede seg selv? Er vi like gode til å vite hva vi selv trenger?

 

Min erfaring er at det er fort gjort å gjøre det motsatte. Vi dytter og drar når vi allerede er slitne. Vi forblir i komfortsonen når vi faktisk kunne ha kommet oss videre.

 

Så neste gang stresset bygger seg opp, kan vi ikke bare slakke litt?...

Fortsett å lese ...

God Påske (og om tålmodighet)

Apr 02, 2021

 

Hvem hadde trodd at det skulle bli corona-påske i år også! Når jeg blar tilbake til Ukas 3-Minutter fra i fjor ser jeg at den handlet om tålmodighet! Jeg skulle bare ha visst!

 

Det er to ting som gjør oss utålmodige, skrev jeg den gangen. Kunnskapsfellen og Overføringsfellen.

 

Kunnskapsfellen er vår manglende kunnskap om hvor mye tid og ressurser en gitt utfordring egentlig krever for å bli løst. Jo mer vi kan om faget, jo lengre tar det før vi blir utålmodige.

 

Overføringsfellen er mer innviklet. Den er resultatet av hjernens forkjærlighet til å finne orden i kaoset. Vi tar utgangspunkt i noe som likner, og overfører våre forutsigelser til den nye situasjonen. Tar vi feil, blir vi utålmodige.

 

Når det gjelder pandemien har vi nok alle, uavhengig av vårt kunnskapsnivå, nådd vår tålmodighetsterskel....

Fortsett å lese ...

Om å være enig med seg selv

Feb 19, 2021

 

6 år gammel, midt i New York City ved Washington Square Park, oppdaget Joshua Waitzkin sin interesse for sjakk. Mens de andre barna kjempet om husker og sklier, kjempet han om seieren ved parkens 18 sjakkbord, stort sett okkupert av eldre menn med røff bakgrunn.

 

Joshuas evner var så unike at Paramount Pictures i 1993 lagde en film om barndommen hans (Searching for Bobby Fisher). Senere i livet byttet han sjakk med kampsport (Tai Chi Push-Hands) og lyktes like så.

 

I et intervju forteller han at begeistring og nysgjerrighet for læring var avgjørende faktorer for hans suksess.

 

Men litt senere i samtalen sier han noe annet som jeg la merke til:

 

“(…) my style on the board was completely in-sync with my personality.

I was unhindered by internal conflict.”

 

Joshua lyktes fordi han var på utsiden den samme personen han var på innsiden. Han var enig med seg selv om hvorfor han...

Fortsett å lese ...

Om å møte opp

Feb 12, 2021

 

Forrige uke leste jeg selvbiografien til tennis-legenden Andre Agassi, «Open». Jeg husker godt de nervepirrende matchene mellom Agassi og hans tyske erkerival Boris Becker. Vi satt limt foran TV-skjermene. Agassi var rebellen. Og som jeg fant ut nå, likte han ikke tennis engang.

 

Paradokset fikk meg til å tenke på at motivasjon kan ha et positivt og negativt fortegn.

 

Den typiske måten er å forstå motivasjon som drivkraft for å oppnå noe. Vi ønsker å realisere et attraktivt mål og trenger motivasjon for å komme dit.

 

Agassi bygde hele sin karriere på det motsatte prinsippet. Han forteller at jo verre det kjentes å tape, jo hardere jobbet han for å unngå det:

 

“I've been let in on a dirty little secret: winning changes nothing. (…) A win doesn't feel as good as a loss feels bad, and the good feeling doesn't last as long as the bad....

Fortsett å lese ...

Motivasjon baklengs

Feb 05, 2021

 

Motivasjon har alltid stått høyt i kurs. Tross alt er det drivkraften bak våre handlinger. Motivasjon påvirker retning, intensitet og varighet av innsatsen vår. Uten motivasjon: ingen handling. Hemmer vi motivasjonssenteret i hjernen til rotter (nevrotransmitteren dopamin spiller en viktig rolle her) slutter de stakkars dyrene faktisk å spise og dør.

 

Motivasjon er med andre ord livsviktig.

 

Men motivasjonen til å holde seg i live og motivasjonen til å bli den beste versjonen av seg selv er to forskjellige ting. Det er særlig den siste som ser ut til å koste.

 

Det er krevende å gjøre noe som allerede er ganske, eller i det minste tålelig bra til å bli eksepsjonelt. Når begynnelsenes begeistring har lagt seg, har motivasjonen en tendens til å svikte oss.

 

Det virker som om hjernen har lettere for å slå seg til ro når vår...

Fortsett å lese ...

Om å bestemme selv

Jan 29, 2021

 

På søndag slettet jeg Instagram-kontoen min.

 

Skjermtidstatistikken hadde sakte, men sikkert krøpet oppover siden mars i fjor. Sofa-scrolling, altså. Jeg pleide å starte med nettavisene. Etter det kom FB for den siste diskusjonen om alternative treningsmetoder. Så en liten tur innom epostene og til slutt Instagram for å se noe annet enn det som ligger i min nye bevegelses-radius på én til ti mil, avhengig av nåværende bestemmelser.

 

Nå har jeg slettet absolutt alle sosiale medier-apper fra telefonen. Instagram har jeg fjernet for godt. Det har gitt meg en snau time av tiden min tilbake.

 

Det er lett å bli hektet, men det er faktisk også lett å la være.

 

Nøkkelen til å slutte med hvilken som helst vane, ligger i det jeg kaller for vår indre kriger. Den våkner når vi sier til oss selv: «Dette kan jeg klare meg...

Fortsett å lese ...

Om mot

Nov 27, 2020

 

I dag tidlig spurte jeg femåringen i huset: «Filippa, hva er mot?» Hun svarte følgende:

 

«Mot er når du hopper fra 5-meteren hvis du ikke har gjort det før.»

 

Ja, nettopp! Det er mot. Å gjøre ting vi ikke har gjort før.

 

Mot er altså en handling. Ikke et personlighetstrekk.

 

Når vi gjør noe nytt mangler vi den betryggende erfaringen om at det har gått bra tidligere. Vi må stole på at vi kommer til å klare det, men vi har ingen garantier. Motet dytter oss ut av komfortsonen og får oss til å prøve likevel.

 

Hvis mot er en handling, kan vi øve oss i å være mer modig? Jeg tenkte på det Filippa sa om å hoppe fra 5-meteren. Jeg visste at det var noe hun har lyst til å gjøre.

 

Er det kanskje slik at mot handler om å gi ideene om ting vi egentlig har lyst til å...

Fortsett å lese ...
1 2 3
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!