Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Myten om å tenke positivt

Jul 31, 2020

 

Kanskje det var Henry Ford som oppsummerte vår ultimate frihet best:

 

“If you think you can do a thing or think you can't do a thing, you're right.”

 

Vi har hørt dette mange ganger før. Suksess starter i hodet. Vi må tenke positivt hvis vi vil lykkes. Men hvordan får vi det til uten å føle at vi lurer oss selv? Hvordan kan vi tenke positivt når vi selv mener at vi har all grunn til å tenke negativt?

 

Våre tanker fungerer stort sett som en kommentator til livets begivenheter i fortiden, fremtiden eller nåtiden.

 

Hver sak vi tenker på har alltid to sider: den positive og den negative.

 

Tankene våre gjenspeiler den siden vi har funnet mest bevis på.

 

Derfor fungerer rådet om «å bare tenke positivt» dårlig. Hjernen vår vet at vi lurer oss selv fordi bevismaterialet er der.

 

Hvis vi ønsker å...

Fortsett å lese ...

Om å være sterk i hodet

Jan 31, 2020

 

Det høres så flott ut: å være sterk i hodet. Da takler man det meste. Man kan stå i ting. Man holder ut. Man kommer i mål. Men hva er mental styrke egentlig? Er det noe vi er født med eller kan vi utvikle det?

 

Jeg hadde en gang en t-skjorte fra Nike. På fronten sto det med store gule bokstaver: “if you have a body, you are an athlete". Jeg elsket den t-skjorten! Setningen sier alt. Min overbevisning er at det samme gjelder for hodet vårt (som tross alt er en del av kroppen).

 

Her kommer tre tips for hvordan du kan forbedre din mentale styrke:

 

  • Finn et referansepunkt i fortiden. Når jeg skal trene knebøy, så vet jeg hva som var det tyngste jeg noen gang har klart å løfte. Selv om jeg kanskje ikke klarer å løfte det samme akkurat i dag, så vet jeg at jeg kan jobbe meg tilbake dit. Jeg vet også at jeg kan jobbe meg videre oppover derfra,...
Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!