Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om å være misfornøyd

Aug 13, 2021

 

Her får jeg aldri ørret. Det var ti-åringen min som sa det, men vi kjenner alle til følelsen av å være misfornøyd. Prosjektet, relasjonen, jobben, restauranten eller kollegaen lever ikke opp til våre forventninger. Vi hadde håpet på noe annet. Noe mer og bedre. Vi blir skuffet og misfornøyde.

 

Noen løser ubehaget ved å senke forventningene. Lave forventninger gir lav fallhøyde. Problemet er bare at forventningene våre har en tendens til å bli selvoppfyllende profetier. I relasjoner er dette særlig problematisk. Når vi senker forventningene til en annen for å beskytte oss selv for skuffelse, signaliserer vi at vi ikke har troa på at den andre vil innfri.

 

Så hva har dette med en ti-åring på ørretfiske å gjøre?

 

Når vi er misfornøyde med resultatet må vi først spørre...

Fortsett å lese ...

Om dårlige relasjoner

Jul 30, 2021

 

Vi kommer oss ikke unna relasjoner. Ja, hele livet er egentlig et stort lappeteppe av dem. Store og små i alle slags farger og former.

 

Relasjoner er som mønstre og materialer. Ikke alt går like godt sammen, og noen ganger blir det helt feil. Denne kombinasjonen gjør at vi ikke blir den vi ønsker å være. I stedet for å komme nærmere den beste utgaven av oss selv, flytter vi oss lenger unna. Relasjonen oppleves som dårlig, ja noen ganger giftig.

 

Jeg husker fortsatt noe min far en gang fortalte meg: «Alt kan være giftig. Det kommer bare an på doseringen.»

 

Dårlige relasjoner er intet unntak. Vi kan ha vært utsatt for en stor engangsdose (som for eksempel en krenkende hendelse) eller vi kan ha blitt værende i en relasjon som har blitt giftig over tid.

 

På lik linje som med giftskader, kan vi reagere helt forskjellig: Noen ganger kraftig der og...

Fortsett å lese ...

Om å skifte mening

May 28, 2021

 

Prinsippet om sunk costs er velkjent i økonomien. Sunk costs, eller ugjenkallelige kostnader, er irreversible når de først er påløpt. Som følge anses de som irrelevante for videre økonomiske analyser.

 

Men den psykologiske effekten av sunk costs er en helt annen. Jo mer ressurser vi har investert i noe, jo større er vår tilbøyelighet til å fortsette med å investere tid, oppmerksomhet eller penger i det – selv om fornuften tilsier noe annet.

 

Vi går i sunk cost-fellen for å slippe unna den ubehagelige følelsen av å realisere et tap. For det er først når vi slutter å investere tid og energi at vi virkelig gir opp håpet. Vi avskriver prosjektet og investeringen.

 

Vi møter dette i alle mulige former i alt fra omfattende forprosjekter, bruktbiler, karrierevalg og mellommenneskelige relasjoner. Felles for dem alle er at vi...

Fortsett å lese ...

Om å være seg selv

May 07, 2021

 

«If you don’t walk your true path you don’t find your true people.»

 

Jeg leste denne linjen i en bok av Martha Beck. Den er så innlysende logisk, likevel så lett å glemme. For når vi gjør de tingene som kjennes riktig for oss, vil vi møte likesinnede som vil det samme og skal i samme retning. Vi føler oss hjemme. Vi er på riktig vei.

 

Hvert veivalg vi tar i livet fører oss til ett nytt landskap hvor andre mennesker, jobber, holdninger og livsstil er en naturlig del av terrenget.

 

Problemet oppstår når vi følger en vei, men samtidig prøver å forandre omgivelsene som hører til denne veien. 

 

Vi lukker øyene. Vi tar på solbriller. Vi prøver å leke landskapsarkitekter. Vi blir slitne.

 

Men når vi ser på oss selv fra et fugleperspektiv hadde vi nok sett at det enkleste hadde vært...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!