Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Hvordan være leder når krisen er normalen?

May 01, 2020

 

Jeg ble ringt av en svært dyktig HR-sjef her om dagen og hun sa til meg: «Elke, nå har det gått over seks uker siden vi begynte med Korona-tiltakene! Hva skal vi si til våre ledere om hvordan de skal lede når krisen har blitt normalen? Det er mange ansatte som er bekymret og ingen vet hvor lenge dette skal vare.»

 

Ja, det var jammen et godt spørsmål. Hvordan skal vi lede når krisen er normalen?

 

Ordet krise kommer fra greske «krisis» og betyr en plutselig forandring, avgjørende vending eller skjebnesvanger forstyrrelse. Vi kan si oss enige i at Korona-pandemien oppfyller kravene i forhold til denne definisjonen.

 

Det som imidlertid er annerledes i dag, er at forandringen ikke er plutselig lenger. Den forstyrrer fortsatt hverdagen, men overraskelsesmomentet er borte.

 

Er vi da ikke i krise lenger?

 

Jo, men den plutselige forandringen har blitt varig. Kanskje vi derfor...

Fortsett å lese ...

Hvem vil du være nå?

Apr 24, 2020

 

Jeg har en hypotese som sier at vi bruker første halvparten av livet på å lære oss strategier som fører til aksept og tilhørighet. Den andre halvparten av livet bruker vi på å avlære oss disse strategiene. Hvorfor? Jo, for å finne ut hvem vi selv ønsker å være.

 

Dette er en hårreisende grov forenkling av virkeligheten, men konseptet om læring og avlæring har sjeldent feilet meg.

 

Hvorfor er det viktig?

 

Du har kanskje hørt uttrykket «å være in-tune med seg selv». Når vi opplever samsvar mellom våre tanker om oss selv og våre handlinger, da er vi «in tune», da er vi vårt autentiske selv.

 

Det som oftest står i veien mellom oss og vårt autentiske selv, er strategiene vi har tillært oss for å få aksept, anerkjennelse og tilhørighet.

 

Når vi...

Fortsett å lese ...

Om abstinenser på det sosiale

Apr 17, 2020

 

På onsdag var jeg invitert til Frokostradioen på NRK P1 Vestfold for å snakke om hvorfor følelsen av å bli lei av smittevernstiltak kan oppstå.

 

For å kunne forklare det, er det viktig å forstå hvordan motivasjon fungerer. Ikke minst – er det en forskjell i hvordan vi motiveres til å overholde helsemyndighetenes råd og forskrifter kontra det som motiverer oss til å jobbe mot våre mål ellers?

 

Egentlig ikke. Det er særlig tre faktorer som er viktig for at vi holder motivasjonen oppe:

1) Vi må oppleve handlingene våre som meningsfylt: Vi må forstå hvorfor.

2) Vi må oppleve fremgang: Vi må se at det vi gjør virker.

3) Og, viktigst av alt: målet vi jobber mot må være viktig og relevant for oss her og nå.

 

Lytter vi nøye til myndighetens kommunikasjon, ser vi at det legges stor vekt på...

Fortsett å lese ...

Om kriser og endring

Apr 10, 2020

 

Et raskt Google-søk forteller meg at ordet «krise» stammer fra det greske «krisis», og betyr en plutselig forandring, avgjørende vending eller skjebnesvanger forstyrrelse.

 

Det Norske Akademi for Språk og Litteratur definerer krise som en svært vanskelig, farlig situasjon.

 

En krise er med andre ord en situasjon som stiller høyere krav til oss enn hverdagen til vanlig.

 

Jeg har lurt litt på hva det egentlig er som gjør krisesituasjoner så krevende. Er det noe vi kan lære av dette som også kan gjelde for ledelse og endring?

 

Her tre punkter som gjør kriser krevende:

 

Mangel på restitusjon:

Kriser mangler pauser. Situasjonen er intens hele tiden. Selv når du er på et Bootcamp, et seminar eller et kurs, uansett om det varer noen timer eller dager, får du et avbrekk. Du får en pause til å prosessere det du har lært....

Fortsett å lese ...

Om tålmodighet

Apr 03, 2020

 

Hadde du spurt meg om hva som er en av mine svake sider, ville jeg svart: «Mangel på tålmodighet.» Når hverdagen går sin vante gang kommer jeg unna med det svaret. Det er liksom ok å være utålmodig. Jeg trøster meg med at da får jeg gjort en del.

 

Når man blir utålmodig får man ofte beskjeden: «det må bare ta den tiden det tar». Dette rådet har den har samme effekten som å vifte et rødt flagg foran en okse.

 

Men nå som hverdagen har blitt snudd opp-ned, har jeg utfordret meg selv til å ikke la meg selv slippe unna så lett. Jeg har ikke noe valg. Jeg må være tålmodig! For å klare det må jeg forstå én ting:

 

Hvor kommer utålmodighet fra?

 

Utålmodighet oppstår når jeg har en forventing om hvor mye tid noe burde ta. Når forventingen ikke innfris...

Fortsett å lese ...

Om rådyr og viljestyrke

Mar 27, 2020

 

Jeg husker det som om det var i går. Spørsmålet fra teoriprøven til førerkortet for 24 år siden:

 

«Du kjører på en landevei på kvelden. Plutselig oppdager du at det står et rådyr midt i veien uten å røre seg. Hva gjør du?»

 

Det riktige svaralternativet var: B) Bremse og slå av fjernlyset på bilen.

 

Rådyr har visstnok en tendens til å fortsette å stirre på lyset, fremfor å komme seg unna.

 

Vi mennesker kan dessverre gå i samme fella. Nå som Corona-krisen herjer har nyhetene den samme funksjonen som fjernlyset fra bilen på et rådyr. Vi blir fanget. Vi vet at vi kunne ha fått med oss det viktigste for dagen etter 10 minutter, men vi fortsetter å følge med.

 

Hvorfor er det slik?

 

Svaret er at viljestyrke er en begrenset ressurs. I mangel av gode rutiner...

Fortsett å lese ...

Gode vaner for hjemmekontoret

Mar 20, 2020


Der er ikke bare stengte barnehager, skoler og konstante nyhetsoppdateringer som påvirker vår effektivitet på hjemmekontoret. Ei heller barn i alle aldre som kan kreve sin dose oppmerksomhet. Det som påvirker mest: manglende vaner.

For å spare energi og kognitive ressurser, fungerer hjernen vår helst på autopilot. Det som kan automatiseres, automatiseres. Resultatet: vaner (og uvaner). En vane er ikke noe annet enn en handling som har blitt gjentatt så mange ganger at den har blitt automatisk. Automatiserte handlinger samsvarer med lav aktivitet i hjernen.

Vaner fungere etter stimulus - respons-prinsippet. Et stimulus (= trigger) gjør deg oppmerksom på et behov som igjen fører til en handling. Du kan forestille deg triggere som en «på-knapp» for en vane.

Av alle våre fem sanser, har hjernen dedikert flest ressurser til synet. Det betyr at de fleste av våre vaner kommer fra visuelle...

Fortsett å lese ...

Kunsten å ha dobbelt fokus

Mar 12, 2020

 

Enhver krise krever håndtering og skadebegrensning. Det kan være krevende. Mye energi går til å hente informasjon, tolke informasjon og handle deretter. Vi blir tvunget til å ta nye valg. Hva betyr dette? Jo, at det som ikke er essensielt for å komme seg gjennom krisen, må velges bort.

 

Heldigvis inviterer en krise oss til å utvikle evnen til å ha dobbelt fokus.

 

Å ha dobbelt fokus betyr å fokusere på krisehåndtering samtidig som du med jevne mellomrom skifter fokus og tenker på tiden som kommer etter krisen.

 

Her kommer tre spørsmål du kan stille deg:

  1. Av alt det ikke-essensielle som jeg har måttet eliminere fra (arbeids-)livet mitt, hva ønsker jeg å ikke ta tilbake etter at krisen er over? Sagt på en annen måte: hva vil jeg fortsette med å ikke bruke tid og energi på, også etter krisen?
  2. Hva tror jeg er essensielt...
Fortsett å lese ...

Hvordan komme i mål; raskere!

Mar 06, 2020

Vi har sett det på Bislett Games. Startskuddet til 800-meter løpet går. Løperne skyter ut av startblokkene. Men så, etter et par runder faller én løper fra. Like etter er det én til som gjør det samme. Hva er det som skjer?

Jo, det er harene som gir seg. De har gjort oppgaven sin: å sikre høy marsjfart.

Harene er fartsholdere som skal passe på at feltet gir bånn gass fra starten av. Selv klarer de ikke å holde så høy fart hele veien til mål, men det gjør de andre i feltet. Ja, noen ganger øker de til og med farten etter at haren har falt fra.

Hvorfor trenger vi da haren i det hele tatt?

Uten tvil så har luftmotstand noe å si, men det mentale aspektet er vel så viktig. Det er tøft å ligge i front hele veien. Så tøft at den som ligger i tet i starten, sjeldent er den samme som er først i mål.

Det er krevende...

Fortsett å lese ...

Om å spille kortene riktig

Feb 28, 2020

Vi har snakket mye om mental styrke og utholdenhet . Selv om vi kan og må trene oss opp i begge deler, kan man stille seg et spørsmål: Må man være sterk og ha god utholdenhet hele tiden?

 

Sannsynligvis ikke. Og kanskje kan det å vite ”when to quit and when to stick” være en av de viktigste ferdighetene vi trenger i livet. Du får vite mer om hva jeg mener om dette under.

 

Jeg var på hyttetur i vinterferien. Den ene kvelden var det musikk-quiz. Faren min likte country-musikk, så det tok meg bare et par sekunder å gjenkjenne Kenny Rogers klassiker, The Gambler . Han kunne ikke ha oppsummert livets «gamble» på en bedre måte:

 

“You've got to know when to hold 'em.
Know when to fold 'em.
Know when to walk away.
And know when to run.

Every gambler knows
that the secret to survivin'
is knowin' what to throw away
and knowin' what to keep.
'Cause every hand's...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!