Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om å beskytte en drøm

Sep 11, 2020

 

Jeg har en venn som har bestemt seg for å prøve et ultraløp. Han har alltid vært en gjennomsnittlig god løper, men nå vil han mer. Jeg tror fascinasjonen for naturen og muligheten til å overvinne den indre kritikeren er hovedmotivasjonen.

 

Han trente målrettet. Det gikk fremover. Så skjedde noe rart.

 

Bare noen få uker før konkurransen viste det seg at de verste kritikerne som måtte overvinnes slett ikke satt i hodet. Nei, de kom i form av mennesker han møtte i det daglige.

 

Han var ikke god nok, mente noen. Hvorfor skulle man utsette seg for slikt, mente andre.

 

Kanskje var det ikke vondt ment. Kanskje ville de skjerme ham for skuffelse og nederlag? Kanskje så de bare sine egne begrensninger og ikke den andre personens drøm?

 

Er vi ikke lys våkne dør drømmene våre akkurat i slike øyeblikk. Vår egen tvil, som vi...

Fortsett å lese ...

Om å lytte til seg selv

Sep 04, 2020

 

Forrige uke fikk jeg en god tilbakemelding av min skrivecoach på bokprosjektet mitt: «Elke, du må passe på at dette ikke blir en arbeidsbok. Det blir for mye å gjøre.» Han hadde så innmari rett! Så jeg droppet oppgavene og jobber meg nå gjennom strukturen på nytt.

 

Denne tilbakemeldingen fikk meg til å tenke på noe mer: Det er sjeldent teori, oppskrifter eller verktøy alene skaper endring og utvikling.

 

Det må skje noe annet først: Vi må lytte til vår indre stemme. Stemmen som, til tider knapt hørbart, prøver å dytte oss i riktig retning.

 

God selvledelse handler om å skape rom til å lytte til deg selv.

 

Lytte og utforske hva du egentlig vil. De tingene som du innerst inne vet du burde gjøre, men ennå ikke har gjort.

 

Å lytte til seg selv er en kunst. Mest fordi vi må tørre...

Fortsett å lese ...

Færre og bedre e-post

Aug 28, 2020

Et av de første tegnene på at sommerferien er over er hverken fuglene som drar sørover eller temperaturen som faller. Det er den daglig voksende innboksen. Innen slutten av august er mange oppe igjen på et to- eller tre-sifret antall innkommende mail.

 

Her kommer tre enkle tips for hvordan du kan optimalisere tiden du bruker på e-post.

 

1) Evaluer kost-nytte før du sender

Epost er gratis å sende, men kan være dyre å motta. Kost-nytte-paradokset blir enda mer synlig når vi tar i betraktning at de dyreste hodene vanligvis får mest epost. Unødig epost som stjeler dyr produksjonstid, stjeler over tid også overskudd og jobbglede.

 

2) Bruk koder i emnefeltet

Brukt riktig kan emnefeltet være et utsøkt sorteringsverktøy. Hvordan? Sett kode S (= svar) eller I (= informasjon) før emnet.

 

Dette har to positive konsekvenser:

-  Informasjonsepost skal ikke...

Fortsett å lese ...

Om redsler

Aug 21, 2020

 

«I am an old man and have known a great many troubles, but most of them never happened.”    - Mark Twain

 

Jeg leste boken til rapperen 50 Cent, Curtis Jackson, her om dagen. Det var tøft å vokse opp på sørsiden av Queens på 80-tallet.

 

Moren hans ble skutt da han var åtte. I en alder av tolv finansierte Curtis selv til livets opphold ved kjøp og salg av kokain.

 

På den tiden var de fleste med den slags karriere enten død eller i fengsel før de fylte 25. Curtis Jackson rakk å komme seg videre i tide. Til tross for at han ble skutt og nesten døde rett før debut-albumet skulle slippes ble han en av tidenes mest suksessrike artister.

 

Mens jeg leste boken husket jeg sitatet av Mark Twain. For selv om vi stadig blir minnet på at det kan skje ting som gir all grunn til bekymring, lever de fleste av våre redsler kun i vårt hode.

...

Fortsett å lese ...

Om å være raus og en nyhet

Aug 14, 2020

 

Jeg hadde behov for advokattjenester her om dagen. Ikke noe stort. En liten sak i en avtale. Jeg ville være sikker på å få det 100% riktig, så jeg valgte de beste – og de dyreste, trodde jeg.

 

Men det viste seg at firmaet var raust. De tar bare betalt for én times arbeid selv om det kanskje blir litt mer.

 

Det gjorde inntrykk på meg. Jeg ble påminnet den enorme effekten av å være raus.

 

Raushet skaper tillit og lojalitet – og viktigst av alt et ønske om å gjøre noe godt her i verden.

 

Kanskje kan vi ikke alltid tøye budsjettene, men vi vil alltid finne noe vi kan være raus med. Vår oppmerksomhet, vår humor, en hyggelig kommentar eller rett og slett tiden det tar å spørre noen hvordan de virkelig har det. 

 

Vær raus med dine kunder og kollega. Vær raus med de som står deg nær og de som...

Fortsett å lese ...

Mot strømmen

Aug 07, 2020

 

Jeg har to venninner. Begge er 80 år gamle. Begge jobber. Den ene som tilkallingsvikar på sykehuset. Den andre som eier av en liten, privat barnehage.

 

Som tilfeldighetene ville ha det, møtte jeg begge med bare noen dagers mellomrom. Uavhengig av hverandre fortalte de om ting som skjedde på jobben og hvor viktig det var å få lov til å møte opp på arbeidsplassen. Hvor viktig det var å gjøre en forskjell for noen få mennesker den dagen.

 

Vi har alle den drivkraften i oss. Et ønske om å gjøre en forskjell. Et ønske om å sette fotspor.

 

Arenaen vi velger vil variere og ja, kanskje til og med endre seg gjennom livet, men vi må holde fast i drivkraften. Det er den som gir glimt i øyet og spenst i steget, uansett alder.

 

Finn det som er viktig for deg og forsvar det mot alle velmenende råd om å roe ned. Gå mot...

Fortsett å lese ...

Myten om å tenke positivt

Jul 31, 2020

 

Kanskje det var Henry Ford som oppsummerte vår ultimate frihet best:

 

“If you think you can do a thing or think you can't do a thing, you're right.”

 

Vi har hørt dette mange ganger før. Suksess starter i hodet. Vi må tenke positivt hvis vi vil lykkes. Men hvordan får vi det til uten å føle at vi lurer oss selv? Hvordan kan vi tenke positivt når vi selv mener at vi har all grunn til å tenke negativt?

 

Våre tanker fungerer stort sett som en kommentator til livets begivenheter i fortiden, fremtiden eller nåtiden.

 

Hver sak vi tenker på har alltid to sider: den positive og den negative.

 

Tankene våre gjenspeiler den siden vi har funnet mest bevis på.

 

Derfor fungerer rådet om «å bare tenke positivt» dårlig. Hjernen vår vet at vi lurer oss selv fordi bevismaterialet er der.

 

Hvis vi ønsker å...

Fortsett å lese ...

Om snarveier

Jul 24, 2020

 

Kanskje du kjenner deg igjen i følelsen: turen har vart litt lenge, du er sliten i beina og tankene kretser rundt en varm dusj og middag. Så oppdager du plutselig en snarvei gjennom krattet. Bare tanken av å komme frem raskere gir deg ny energi. Du spretter opp den smale, bratte stien som, takk og pris, fører deg trygt i mål.

 

Snarveier er spennende! Følelsen av å ha oppdaget en skjult skatt frigjør motivasjon og handlekraft.

 

Det finnes to varianter av snarveier. Type 1 som alltid vil forbli en snarvei og Type 2 som har potensiale til å bli den nye normalen.

 

Snarvei Type 1 en er klassisk snarvei. Den lover raskere resultater fordi den utelater tilsynelatende irrelevante elementer. Men over tid er det nettopp det som utelates som er årsaken til snarveiens tilkortkommenhet. En fjelltur bestående av bare snarveier, misser poenget med selve turen.

 

Snarvei Type 2 kan vi kalle for...

Fortsett å lese ...

Interesse vs. Eierskap

Jul 17, 2020

 

Jeg var på stranda her om dagen og fulgte med på to windsurfere. De var nybegynnere, men de ga seg ikke. Tappert klatret de opp på brettene sine, gang på gang.

 

Jeg tenkte på den tiden jeg også hadde interesse for surfing. Hvorfor fortsatte jeg ikke?

 

Det slo meg at jeg kun var interessert i ideen av å være en person som kunne surfe. Jeg eide ikke prosessen som skulle til for å bli god, eller i det minste holde meg på brettet.

 

Interesse alene er ikke nok når vi jobber mot våre mål.

 

Interessen får oss til å starte, men det er eierskap som får oss til å fullføre.

 

Å ta fullt og helt eierskap er krevende.

 

Min erfaring er at det er plass til mindre enn vi tror. Så velg hva du satser på med omhu, og velg bort med god samvittighet.

 

Til deg som vil leve, lede og levere best mulig.

- Elke

Fortsett å lese ...

Om å begynne på nytt

Jul 10, 2020

 

For et par uker siden åpnet svømmehallen igjen. Det som skulle blitt dagens høydepunkt ble tidenes nederlag. Jeg måtte begynne på nytt. Årevis med teknikktrening hadde blitt visket ut på noen måneder.

 

Min spontane reaksjon var å gi opp og finne på noe annet. Bare tanken på alt arbeidet som måtte legges ned for å komme tilbake til før-corona-tiden drepte motivasjonen.

 

Opplevelsen fikk meg til å tenke på hva som skjer når vi må begynne på nytt. For er det ikke slik at vi faktisk ganske ofte må rykke tilbake til start? Jo, egentlig.

 

Ufrivillige opphold i trening. Økonomiske tap. Tilbakeslag når det gjelder helsa. Mellommenneskelige skuffelser. Påtvungne endringer på jobben. Motgang og tilbakeslag finnes det nok av i livet.

 

Det jeg kom til å tenke på er at et godt liv kanskje avhenger mindre av...

Fortsett å lese ...
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!