Det høres så flott ut: å være sterk i hodet. Da takler man det meste. Man kan stå i ting. Man holder ut. Man kommer i mål. Men hva er mental styrke egentlig? Er det noe vi er født med eller kan vi utvikle det?
Jeg hadde en gang en t-skjorte fra Nike. På fronten sto det med store gule bokstaver: “if you have a body, you are an athlete". Jeg elsket den t-skjorten! Setningen sier alt. Min overbevisning er at det samme gjelder for hodet vårt (som tross alt er en del av kroppen).
Her kommer tre tips for hvordan du kan forbedre din mentale styrke:
Det samme gjelder indre styrke. Når du står i noe som er tøft, husk tilbake til hva du har klart før. Selv om du ikke makter å takle utfordringen i sin helhet i dag, så vet du at du har klart å stå i tøffe situasjoner før. Du husker at du har potensiale til å kunne klare det.
Mental styrke er en egenskap vi kan trenes oss opp i. Hodet vårt er en takknemlig elev: det vi fokuserer på, blir vi bedre på.
Lykke til!
Til din suksess.
Elke.
P.S – registrer deg her for Ukas 3 minutter