Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om perfeksjonisme

May 29, 2020

 

Igor Stravinskij var en av de mest betydningsfulle og innflytelsesrike komponister i det 20. århundre.

 

Det sies at én gang var det en fiolinist som klaget over at en spesielt vanskelig passasje var teknisk umulig å spille.

 

Stravinskij svarte følgende:

 

«Jeg er ikke ute etter lyden av noen som spiller denne passasjen. Jeg er ute etter lyden av noen som prøver å spille den.»

 

Dette sitatet gjorde inntrykk på meg. Gjelder ikke det i livet generelt?

 

De virkelig vakre og bevegende øyeblikkene, de gangene vi glemmer tid og sted, er sjeldent de der alt er «perfekt». Nei, det er de øyeblikkene der vi, eller noen andre, gir alt de har i seg.

 

Det er innsatsen som beveger oss. Den iherdige innsatsen uten sikkerhetsnett.

 

Kanskje den enkleste måten å bli kvitt trangen til perfeksjonisme i en verden som preges av resultatlister, rangeringer og...

Fortsett å lese ...

Ut av boksen

May 22, 2020

 

Kanskje du har fått denne oppgaven før:

 

Tegn fire rette linjer uten å løfte blyanten fra arket og sørg for at det går en strek gjennom alle prikkene (se figuren under).

 
 

 

Det vi etter hvert lærer er at det er umulig å løse oppgaven uten å tegne utenfor den imaginære boksen som dannes av prikkene.

 

Løsningen ser slik ut:

 

 

 

Faktisk kommer ordtaket «å tenke utenfor boksen» nettopp fra denne oppgaven, som ble populær blant forretningskonsulenter allerede på 1970-tallet.

 

Oppgaver som denne blir hyppig brukt til å trene opp kreativ tenkning, men det jeg synes er mest interessant er at de aller fleste av oss automatisk antar at vi skal holde linjen innenfor boksen. Å holde seg innafor er vår grunninnstilling.

 

Når vi føler oss «stuck» i livet er årsaken ofte den...

Fortsett å lese ...

Tre spørsmål

May 15, 2020

 

Jeg satt på terrassen utenfor Starbucks på et folketomt Aker Brygge og tenkte. Det var mandag, og jeg hadde nettopp vært på God Morgen Norge og snakket om muligheter i Corona-krisen. Det jeg tenkte på var tre spørsmål knyttet direkte opp mot Leve, Lede og Levere.

 

  1. Hva skal livet mitt handle om?
  2. Hvordan vil jeg bruke min energi?
  3. Hvem er viktigst for meg?

 

Men mens jeg drakk kaffen min i sola, tenkte jeg at vi ikke burde trenge en global pauseknapp for å ta aktive valg. Vi burde gjøre det til en fast rutine der vi én gang i måneden tenker gjennom disse spørsmålene.

 

Hvorfor? Jo, det handler om strategi og taktikk.

 

Det første og det tredje spørsmålet er strategiske spørsmål. De tegner opp det store bildet. Svarene på «hva skal livet mitt handle om?» og «hvem er viktigst for meg?» vil være relativt...

Fortsett å lese ...

Om å vokse først selv før du hjelper andre

May 08, 2020

 

Det er også noen positive aspekter ved vår nye hverdag. Mange av de jeg møter har nemlig blitt lei av å sitte foran webkameraet, så de går tur istedenfor. Midt i arbeidstiden. For en luksus, men burde det kanskje heller bli en vane?

 

For én ting er sikkert og visst, når vi rører oss aktiveres flere områder i hjernen. Vi puster bedre, løsner opp i stiv muskulatur og stimuleres av flere sanseinntrykk. Det er ikke rart at vi får innsikt og gode ideer når vi er ute og går.

 

Nettopp en slik innsikt hadde lederen for logistikkavdelingen i en mellomstor bedrift da vi gikk tur her om dagen. Faktisk holdt han på å snuble over en rot da det gikk opp et lys for ham. Han fant løsningen!

 

Det er medarbeiderne som får ham til å vokse, ikke omvendt.

 

Men; var det ikke sånn at vår funksjon som leder først og fremst er å hjelpe...

Fortsett å lese ...

Hvordan være leder når krisen er normalen?

May 01, 2020

 

Jeg ble ringt av en svært dyktig HR-sjef her om dagen og hun sa til meg: «Elke, nå har det gått over seks uker siden vi begynte med Korona-tiltakene! Hva skal vi si til våre ledere om hvordan de skal lede når krisen har blitt normalen? Det er mange ansatte som er bekymret og ingen vet hvor lenge dette skal vare.»

 

Ja, det var jammen et godt spørsmål. Hvordan skal vi lede når krisen er normalen?

 

Ordet krise kommer fra greske «krisis» og betyr en plutselig forandring, avgjørende vending eller skjebnesvanger forstyrrelse. Vi kan si oss enige i at Korona-pandemien oppfyller kravene i forhold til denne definisjonen.

 

Det som imidlertid er annerledes i dag, er at forandringen ikke er plutselig lenger. Den forstyrrer fortsatt hverdagen, men overraskelsesmomentet er borte.

 

Er vi da ikke i krise lenger?

 

Jo, men den plutselige forandringen har blitt varig. Kanskje vi derfor...

Fortsett å lese ...

Hvem vil du være nå?

Apr 24, 2020

 

Jeg har en hypotese som sier at vi bruker første halvparten av livet på å lære oss strategier som fører til aksept og tilhørighet. Den andre halvparten av livet bruker vi på å avlære oss disse strategiene. Hvorfor? Jo, for å finne ut hvem vi selv ønsker å være.

 

Dette er en hårreisende grov forenkling av virkeligheten, men konseptet om læring og avlæring har sjeldent feilet meg.

 

Hvorfor er det viktig?

 

Du har kanskje hørt uttrykket «å være in-tune med seg selv». Når vi opplever samsvar mellom våre tanker om oss selv og våre handlinger, da er vi «in tune», da er vi vårt autentiske selv.

 

Det som oftest står i veien mellom oss og vårt autentiske selv, er strategiene vi har tillært oss for å få aksept, anerkjennelse og tilhørighet.

 

Når vi...

Fortsett å lese ...

Om abstinenser på det sosiale

Apr 17, 2020

 

På onsdag var jeg invitert til Frokostradioen på NRK P1 Vestfold for å snakke om hvorfor følelsen av å bli lei av smittevernstiltak kan oppstå.

 

For å kunne forklare det, er det viktig å forstå hvordan motivasjon fungerer. Ikke minst – er det en forskjell i hvordan vi motiveres til å overholde helsemyndighetenes råd og forskrifter kontra det som motiverer oss til å jobbe mot våre mål ellers?

 

Egentlig ikke. Det er særlig tre faktorer som er viktig for at vi holder motivasjonen oppe:

1) Vi må oppleve handlingene våre som meningsfylt: Vi må forstå hvorfor.

2) Vi må oppleve fremgang: Vi må se at det vi gjør virker.

3) Og, viktigst av alt: målet vi jobber mot må være viktig og relevant for oss her og nå.

 

Lytter vi nøye til myndighetens kommunikasjon, ser vi at det legges stor vekt på...

Fortsett å lese ...

Om kriser og endring

Apr 10, 2020

 

Et raskt Google-søk forteller meg at ordet «krise» stammer fra det greske «krisis», og betyr en plutselig forandring, avgjørende vending eller skjebnesvanger forstyrrelse.

 

Det Norske Akademi for Språk og Litteratur definerer krise som en svært vanskelig, farlig situasjon.

 

En krise er med andre ord en situasjon som stiller høyere krav til oss enn hverdagen til vanlig.

 

Jeg har lurt litt på hva det egentlig er som gjør krisesituasjoner så krevende. Er det noe vi kan lære av dette som også kan gjelde for ledelse og endring?

 

Her tre punkter som gjør kriser krevende:

 

Mangel på restitusjon:

Kriser mangler pauser. Situasjonen er intens hele tiden. Selv når du er på et Bootcamp, et seminar eller et kurs, uansett om det varer noen timer eller dager, får du et avbrekk. Du får en pause til å prosessere det du har lært....

Fortsett å lese ...

Om tålmodighet

Apr 03, 2020

 

Hadde du spurt meg om hva som er en av mine svake sider, ville jeg svart: «Mangel på tålmodighet.» Når hverdagen går sin vante gang kommer jeg unna med det svaret. Det er liksom ok å være utålmodig. Jeg trøster meg med at da får jeg gjort en del.

 

Når man blir utålmodig får man ofte beskjeden: «det må bare ta den tiden det tar». Dette rådet har den har samme effekten som å vifte et rødt flagg foran en okse.

 

Men nå som hverdagen har blitt snudd opp-ned, har jeg utfordret meg selv til å ikke la meg selv slippe unna så lett. Jeg har ikke noe valg. Jeg må være tålmodig! For å klare det må jeg forstå én ting:

 

Hvor kommer utålmodighet fra?

 

Utålmodighet oppstår når jeg har en forventing om hvor mye tid noe burde ta. Når forventingen ikke innfris...

Fortsett å lese ...

Om rådyr og viljestyrke

Mar 27, 2020

 

Jeg husker det som om det var i går. Spørsmålet fra teoriprøven til førerkortet for 24 år siden:

 

«Du kjører på en landevei på kvelden. Plutselig oppdager du at det står et rådyr midt i veien uten å røre seg. Hva gjør du?»

 

Det riktige svaralternativet var: B) Bremse og slå av fjernlyset på bilen.

 

Rådyr har visstnok en tendens til å fortsette å stirre på lyset, fremfor å komme seg unna.

 

Vi mennesker kan dessverre gå i samme fella. Nå som Corona-krisen herjer har nyhetene den samme funksjonen som fjernlyset fra bilen på et rådyr. Vi blir fanget. Vi vet at vi kunne ha fått med oss det viktigste for dagen etter 10 minutter, men vi fortsetter å følge med.

 

Hvorfor er det slik?

 

Svaret er at viljestyrke er en begrenset ressurs. I mangel av gode rutiner...

Fortsett å lese ...
1 2 3 4
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!