Ukas 3 Minutter

Inspirasjon og faglig påfyll.

Om å ha troa på seg selv

Jul 23, 2021

 

Vi har alle hørt noen si det: Det sitter i hodet. Eller: Bare tenk at du klarer det, så går det bra. Men når vi prøver å følge slike instrukser, blir vi som regel bare frustrert. Det føles uekte og påtatt.

 

Likevel vet vi, innerst inne, at det vi sier til oss selv påvirker hvordan det går. Når vi tror at vi kan få det til, pleier det stort sett å gå bra. Nettopp her ligger kjernen til det hele. Vi må være overbevist om at det vi sier til oss selv stemmer.

 

Hvordan utvikler vi en slik overbevisning?

 

En overbevisning er bare enn en tanke vi har tenkt veldig ofte, men tanker kommer ikke ut av løse lufta. De har sitt opphav i en hendelse som skaper en følelse. Noe som igjen fører til vår tolkning (= tanke). Når vi tenker denne tanken om og om igjen, blir den til en overbevisning.

 

For å ha troa på oss selv...

Fortsett å lese ...

Om (selv)sabotasje

Jul 16, 2021

 

Du har kanskje opplevd dette snodige fenomenet før: Du bestemmer deg for å slutte med en uvane, eller begynne med nye vaner, og akkurat i det man skimter den positive effekten av innsatsen – så slutter man å gjøre det man vet man burde gjøre! Ikke nok med det. Kanskje motarbeider man aktivt suksessen frem til mye av fremgangen er ødelagt.

 

Hva i alle dager er dette? Finnes det ubevisste krefter som overstyrer våre gode intensjoner? De som fikk oss til å sette målet til å begynne med? Møt sabotøren.

 

Hver gang vi starter noe nytt, er sjansen stor for at sabotøren viser seg. Her er tre ting den har lært meg:

 

1) Sabotøren er suksessens skjulte budbringer. Like bak sabotøren følger fremgangen vi har ventet på.

 

2) Sabotørens største svakhet er vår oppmerksomhet. Er vi lysvåkne og nysgjerrige i...

Fortsett å lese ...

Om friheten til å satse

Jul 09, 2021

 

Frihet er et stort ord. Blant mange av ordbokens definisjoner står: det å være ubundet, uforpliktet. Det betyr at frihet gir oss muligheter, selv om frihet også bare kan være en følelse. Det er ikke alltid man griper mulighetene som ligger i frihet, men vi vet at den er der. Nettopp dette er frihetens kjerne.

 

Når vi satser, gir vi opp noe av denne friheten. Vi velger bort et hav av muligheter til fordel for ett eneste valg: en livspartner, en karriere, et bosted, en idrett eller en livsstil.

 

Det er en stor forskjell mellom å velge og å satse. Å velge kan man gjøre på nytt nesten med en gang, men å satse tar tid. Kanskje er tidsaspektet det største hinderet for å satse? For øyeblikkets valg er i hovedsak styrt av våre omgivelser og følelser. Begge skifter ofte. Når vi satser, derimot, er vi styrt av valg i tråd med det vi har satset...

Fortsett å lese ...

Hvordan endre en kultur?

Jul 02, 2021

 

Kultur er et ord som vi møter på ofte. Synlige og usynlige tråder som binder sammen organisasjoner, avdelinger, familier, fotballag, bydeler og folkeslag. Ja, kultur skapes overalt der det er flere enn én som møtes.

 

Jeg definerer kultur som: måten folk som oss gjør ting som dette. Jeg ser på kultur som den sosiale drivkraften bak våre handlinger.

 

Folk som oss signaliserer gruppetilhørighet. Det er oss i markedsavdelingen, vi som heier på Liverpool eller vi i ledergruppen. Ved at den samme gruppen gjentatte ganger gjør ting som dette, skapes det en bestemt type kultur.

 

Handlingene lar gruppens kultur bli synlig for omverden. Men kultur handler også om felles tanker og følelser. Når vi tenker og føler likt danner vi et felles verdigrunnlag, som igjen styrer våre handlinger.

 

Dette må vi være oppmerksomme på når vi...

Fortsett å lese ...

Om overskudd

Jun 25, 2021

 

Vi nærmer oss sommerferien. Et avbrekk fra hverdagen, en pause fra møter og PC-en. Tid til å lade batteriene, pleie relasjoner og nære kropp og sjel. Ferie handler om overskudd.

 

Ser vi litt nærmere på det så er overskudd et snodig fenomen. Fra et økonomisk perspektiv er ordbokens definisjon «antall, mengde som overstiger det som er nødvendig for å oppnå balanse.» Når det gjelder oss mennesker er definisjonen: «tilstrekkelig energi, pågangsmot og initiativ».

 

Akkurat denne tvetydigheten følger oss i hverdagen. På den ene siden vet vi innerst inne at overskudd gjør oss til en bedre utgave av oss selv. Vi har energi til å være til stede. Vi fokuserer bedre. Vi setter pris på de små tingene i livet. Vi er rausere. Vi smiler mer. Vi har tålmodighet. Ja, livet blir rett og slett bedre.

 

Men så kommer da...

Fortsett å lese ...

Om ærlighet

Jun 18, 2021

 

Hva hadde skjedd på våre arbeidsplasser hvis det fantes én person kledd som hoffnarren fra middelalderen? Ja, vi kunne til og med beholdt stillingsbeskrivelsen: Sørg for god stemning, men si det som det er. Altså var hoffnarren mer enn bare en skøyer i fargerike klær og snodige sko. Personen måtte også fortelle sannheten.

 

Er ærlighet så vanskelig at den krever sin egen rolle?

 

For kanskje er det å være ærlig vanskeligere enn vi skulle ønske. Man vil jo gjerne være det, men det går ikke alltid. Vi vil tross alt ikke såre, bryte allianser eller regler.

 

Men det må være en grunn til at hoffnarren har sin plass i historiebøkene.

 

Saken er at innerst inne foretrekker vi alle sannheten. Levert med omsorg og respekt, humor eller spøk vil vi ha ekte vare fremfor tomme ord.

 

Vi skjønner uansett når noe...

Fortsett å lese ...

Om problemet med mål

Jun 11, 2021

 

Oscar Wilde sa at vi mennesker sliter med to utfordringer. Den ene er å ikke få det vi vil, og den andre er å få det.

 

Noen ganger får vi noe fordi vi var heldige. Andre ganger burde vi ha fått, men fikk ikke.

 

Men hva skjer når vi tar skjebnen i egne hender? Hva hvis vi endrer ordlyden til Oscar Wild fra «å få» til «å gjøre»?

 

Det finnes to store utfordringer. Den ene er å ikke gjøre det vi vil, den andre er å gjøre det.

 

Jeg har lagt merke til at når vi setter oss mål, dukker begge disse utfordringene opp. Når vi ikke gjør det som skal til for å nå målet, blir vi frustrerte og oppgitt over oss selv. Vi vet vi burde, men får oss ikke til å begynne eller fortsette når vi først har kommet i gang.

 

Som om dette alene ikke skaper nok hodebry, skjer det én ting...

Fortsett å lese ...

Om kapasitet og tid

Jun 04, 2021

 

Kapasitet og tid er to ord vi gjerne bruker som synonymer.

 

«Beklager, men dette har jeg ikke kapasitet til nå,» er det samme som: «Beklager, men dette har jeg ikke tid til nå.» Men stemmer dette egentlig?

 

Vi kan gjøre jobben vår, eller leve livet vårt, på to måter: Måten vi gjør i dag og måten vi er kapable til. Det vi er kapable til er som oftest noe mer enn det vi gjør i dag.

 

Kapabel, beskriver kapasiteten som bor i oss. Avhengig av hvor gode vi er til å utnytte dette uforløste potensialet, minskes eller forstørres gapet mellom der vi er i dag og der vi kan være. Å våge seg over gapet krever mot.

 

Der vi er i dag er som oftest et behagelig sted å være. Og om det ikke alltid er behagelig, så er det i det minste velkjent. Hadde det bare ikke vært for den indre stemmen som hvisker at det bor noe...

Fortsett å lese ...

Om å skifte mening

May 28, 2021

 

Prinsippet om sunk costs er velkjent i økonomien. Sunk costs, eller ugjenkallelige kostnader, er irreversible når de først er påløpt. Som følge anses de som irrelevante for videre økonomiske analyser.

 

Men den psykologiske effekten av sunk costs er en helt annen. Jo mer ressurser vi har investert i noe, jo større er vår tilbøyelighet til å fortsette med å investere tid, oppmerksomhet eller penger i det – selv om fornuften tilsier noe annet.

 

Vi går i sunk cost-fellen for å slippe unna den ubehagelige følelsen av å realisere et tap. For det er først når vi slutter å investere tid og energi at vi virkelig gir opp håpet. Vi avskriver prosjektet og investeringen.

 

Vi møter dette i alle mulige former i alt fra omfattende forprosjekter, bruktbiler, karrierevalg og mellommenneskelige relasjoner. Felles for dem alle er at vi...

Fortsett å lese ...

Om å ligge i forkant

May 21, 2021

 

Karrieren begynte med et kosteskaft og sammenkrøllete tennissokker som puck i gangen til bestemoren. Han ble proff som 17-åring og la opp som en legende. Wayne Gretzky er kanskje den beste ishockey-spilleren noensinne. Ingen har scoret mer enn ham. Få har løftet en idrettsgren som han gjorde.

 

Det han er mest kjent for er spilleforståelse og kreativitet, og siden han var langt mindre enn de fleste NHL-spillere, lærte han seg tidlig å ligge i forkant. Hans mantra:

 

“Skate to where the puck is going, not where it´s been.”

 

Vi har alle evnen til å tenke fremover. Men å tørre å forlate det som er riktig akkurat nå til fordel for det som blir riktig om litt krever enorm selvtillit. For i øyeblikket vi skøyter bort fra pucken er vi i et vakuum. Fremtiden har ikke kommet enda, men vi satser på hvor den vil lande.

 

Å ligge i forkant...

Fortsett å lese ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Close

50% Complete

Få 3-Minutters Påfyll

direkte i din innboks. Hver uke. For at du lykkes!